▲小孩防疫在家三餐怎麼吃!?要營養美味，又要飲食均衡，更要快速完成，真的是會讓許多父母頭很痛；今天小克來分享一下自己如何處理，小朋友三餐上的問題，跟大家分享一下如何能，快速、營養、美味，讓小朋友開心，大人也能安心的享用料理。
▲開箱一下網路購入的『麥斯盒子減醣漢堡排』，一共有四種口味，有豬肉原味、藜麥豬肉、雞肉豆腐、雞肉蔬菜四種；每片都用真空包包著，相當方便又衛生；重點是加熱方便又快速就能食用，你可以用烤箱、微波爐、氣炸鍋或是平底鍋煎，退冰後僅需要加熱三分鐘即可。
▲早餐部分，小克用白吐司加上現切番茄片，以及及起司片，再加上一顆荷包蛋，再給大量美生菜，最後夾上原味豬肉漢堡排，配上一杯無糖豆漿，就能滿足大人小孩的一頓早餐；原味豬肉漢堡排吃起來鮮嫩多汁，每一口都是滿滿豬肉香氣。
▲中餐部分，我們可以延續早餐部分，只要把土司改成漢堡皮，再加上現切番茄片及起司片，再加上一顆荷包蛋，再給大量美生菜，最後夾上雞肉豆腐漢堡排，配上一杯無糖豆漿或是鮮奶，再配上一些地瓜薯條，就能了美味又豐盛的中餐；雞肉豆腐漢堡排吃起來，有微微豆腐香氣，又有雞肉的香甜。
▲晚餐部分，我們就不延續早餐部分，改煮茄汁義大利麵，再川燙綠花椰菜或其他蔬菜，再配上雞肉蔬菜漢堡排，小朋友超級愛；雞肉蔬菜漢堡排，吃起完全沒有小孩討厭的蔬菜味，卻多了雞肉與蔬菜融合的鮮甜味，小孩超級愛；店家加入了紅蘿蔔、毛豆仁、玉米粒等綜合蔬菜，所以吃起來香甜。
▲這是小克運動後的餐點，算是宵夜加場，僅需要一片藜麥豬肉漢堡排，加上一顆炒蛋及一杯無糖豆漿，就能滿足一餐必需的蛋白質；宵夜餓了就來片，藜麥豬肉漢堡排，口感類似原味豬肉漢堡排，但多了藜麥的香氣與口感，小克非常喜歡，每片都有16g以上的蛋白質，運動前後補給都相當方便。
▲每餐準備食物加上加熱料理時間，約莫都在10分鐘內即可完成，不需要過多時間料理與等待。
▲ROY超愛漢堡及義大利麵，一人可以嗑掉一個小克特製，麥斯盒子之美式漢堡XD。
豬肉原味 130.4大卡 蛋白質14.4g 碳水3.8g 鈉130mg
藜麥豬肉 134.9大卡 蛋白質16.9g 碳水3.3g 鈉205mg
雞肉豆腐 115.1大卡 蛋白質17.4g 碳水2.8g 鈉105mg
雞肉蔬菜 105.3大卡 蛋白質16.2g 碳水3.1g 鈉130mg
食物指數 : 🌕🌕🌕🌕🌗
整體指數 : 🌕🌕🌕🌕🌗
結論 : 簡單、快速、營養、美味的麥斯盒子手工漢堡排，小克非常喜愛，不管大人小孩都很愛，快速就能吃到美味料理，讓小孩防疫在家也不用害怕肚子餓，又亂吃零食，重點是鈉含量都低於250mg，所以小孩吃都放心；麥斯盒子漢堡排無添加澱粉，又採用低鈉、低油的配方，小克運動前後也都會來上一片，快速補充肚子飢餓感，又能補足一餐所需蛋白質。
對生酮飲食，還是減肥、減重，算是不錯的高蛋白健身餐，熱量又低的低卡食物；四種口味調味都剛剛好，小克料理時無加入任何調味料，就剛剛好的美味，店家還有提供7-11冷凍店到店服務，算是讓忙碌的大家一種方便的選擇。
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